妊娠中の食事とサプリメントについて

母子ともに健康な出産を迎えるためには、妊娠中に栄養摂取をきちんと行うことは重要です。妊娠中は貧血になりやすいので、ほうれん草や鶏レバーなどの鉄分を多く含んでいる食品を食べる必要があります。鉄分以外の栄養としては、胎児の成長に欠かせない葉酸を補う必要があります。ビタミンや、ミネラルの多い食事を意識することが大事ですが、食事だけで必要な栄養素の全てを網羅するのはなかなか大変です。妊娠中はつわりの影響によって、思うように食事ができない場合もよくあることなので、食事だけでは栄養不足になる可能性が高くなります。サプリメントを有効に活用することで、食事だけでは補い切れていない栄養素を摂取するようにしていきましょう。サプリメントを妊娠中に飲み始める時は、病院で話をしてみて、問題がないかどうかを確認してから使うといいでしょう。妊娠中は胎児が腸を圧迫したり、女性ホルモンの影響やストレスで便秘がしやすくなりますので、サプリメントも慎重に選ぶことが大事です。サプリメントだけに頼るのではなく、ヨーグルトや漬物などの乳酸菌を豊富に含んでいる食品を食べるようにしましょう。和食をメインとした食事をすることで、青魚のEPAやDHAを多く摂取するというのもいい方法です。妊娠中はコーヒーなどのカフェインを含んでいる飲料や唐辛子やキムチなどの刺激物はできるだけ避けるようにしましょう。お腹の赤ちゃんを健康に育てるためには、妊娠中はサプリメントを駆使して、栄養の偏りがない食事を目指したいものです。
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痩せゆく男はキングの作品

スティーヴン・キング原作の1996年のホラー映画。監督はトム・ホランド。

本作の主人公は太った弁護士ビリー。彼はある晩に誤ってジプシーのお婆さんを轢き殺してしまう。彼は警察署長や判事へ根回しをし、事件も闇の葬る。だが、彼の前に現れたのはジプシーの老人。「痩せてゆく」とつぶやく老人。そして、翌朝、本当に痩せるビリー。それも急激に。そう、これはジプシーがかけた呪い。彼は痩せて死に絶えるしかないのか……?

痩せる映画と云えば「マシニスト」(正確には痩せているですが)などもですが、本作は呪いと云うファンタジー的な要因が原因。とはいえ、テーマは「罪」。非情に似てますね。

どちらかというと近年のホラー映画「スペル」(サム・ライミ監督)の方がストーリーは似ていますが、本作は中でも傑作。サスペンスに力を入れているだけあって、主人公がどんどん痩せていく様は鬼気迫るものを感じ感じます。

キング原作の映画は大半が失敗する。もしくはオリジナル展開になる。という映画ファンの間では、あまり期待されていない映画化になるのですが、本作は中でも非常に出来が良いです。

ちなみに肥満体の男性が主人公であるという映画もかなり少ないですね。本作位でしょうか?滅多に見ませんね。ですが、がりがりに痩せていくと。CGや代役は不可能ですからね。相当撮影が困難であったと思われます。
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